Heute möchte ich euch zeigen, wie ihr einen einfachen Prompt in ChatGPT für einen Trainingsplan Schritt für Schritt optimieren könnt. Wir starten mit einem Grundprompt zur Erstellung eines Trainingsplans und erweitern ihn systematisch, um die Antwortqualität zu verbessern.
Grundprompt
Prompt: „Erstelle einen Trainingsplan.“
Dieser Prompt ist sehr grundlegend. Er gibt ChatGPT den Auftrag, einen Trainingsplan zu erstellen, aber er bietet keine spezifischen Anweisungen oder Details.
Erste Optimierung
Erweiterter Prompt: „Erstelle einen wöchentlichen Trainingsplan.“
Begründung: Die Hinzufügung des Wortes „wöchentlich“ gibt dem Modell eine zeitliche Rahmenbedingung, was zu zielgerichteteren Antworten führt.
Zweite Optimierung
Erweiterter Prompt: „Erstelle einen wöchentlichen Trainingsplan für Anfänger.“
Begründung: Durch die Spezifizierung „für Anfänger“ passt ChatGPT den Plan an die Erfahrungsstufe der Zielgruppe an.
Dritte Optimierung
Erweiterter Prompt: „Erstelle einen wöchentlichen Trainingsplan für Anfänger, inklusive Cardio- und Kraftübungen.“
Begründung: Diese Erweiterung präzisiert die Art der Übungen, sodass der Trainingsplan ausgewogener und spezifischer wird.
Vierte Optimierung
Erweiterter Prompt: „Erstelle einen wöchentlichen Trainingsplan für Anfänger, inklusive Cardio- und Kraftübungen. Berücksichtige dabei eine stufenweise Steigerung der Intensität.“
Begründung: Die Ergänzung einer stufenweisen Steigerung hilft dabei, den Plan progressiv und für Anfänger angemessen zu gestalten.
Fünfte Optimierung mit Rollenzuweisung
Erweiterter Prompt: „Du bist ein erfahrener Fitnesscoach. Erstelle einen wöchentlichen Trainingsplan für Anfänger, inklusive Cardio- und Kraftübungen. Berücksichtige dabei eine stufenweise Steigerung der Intensität.“
Begründung: Durch die Rollenzuweisung „erfahrener Fitnesscoach“ gibt man dem AI-Modell einen spezifischen Kontext und Perspektive, was zu realistischeren und fachkundigeren Trainingsplänen führt.
Die schrittweise Optimierung eines Prompts ist entscheidend, um präzise und nützliche Antworten von ChatGPT zu erhalten. Jede Erweiterung bringt uns näher an ein detailliertes und gut durchdachtes Ergebnis. Mit der richtigen Technik und einem klaren Verständnis für die erforderlichen Details können Sie Prompts erstellen, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.
